Aubergines et courgettes végétaliennes du four

Aubergines et courgettes végétaliennes du four

Portions: 2 personnes | Temps de préparation: 45 minutes

Une recette simple et délicieuse d’aubergines et de courgettes cuites au four, parfaite pour le déjeuner ou un dîner léger. Coupez simplement les courgettes en tranches et faites-les cuire dans la cocotte avec les épices et l’huile.

Veuillez revoir la recette:

Ø 5 étoiles sur 5 ( 4 votes )
Aubergines et courgettes végétaliennes du four
Aubergines et courgettes végétaliennes du four

Portions: 2 personnes | Préparation: 45 minutes

Une recette simple et délicieuse d’aubergines et de courgettes cuites au four, parfaite pour le déjeuner ou un dîner léger. Coupez simplement les courgettes en tranches et faites-les cuire dans la cocotte avec les épices et l’huile.

Veuillez revoir la recette:

Ø 5 étoiles sur 5 ( 4 votes )

Saison: Automne, Été | Région: Proche et Moyen-Orient | Préparation: cuire | Menu: Plats de légumes, Vegan, Végétarien | Cuisine: Recettes orientales

Ingrédients

  • 1 aubergine
  • sel, au goût
  • 1 courgette
  • 2-3 cuillères à soupe d’huile végétale
  • épices, au goût

Ustensiles

  • couteau
  • planche à découper
  • casserole

Instructions

  1. Coupez les aubergines en tranches d’environ 1 cm d’épaisseur.
  2. Salez et laissez reposer 10-15 minutes, puis rincez et essuyez avec du papier absorbant.
  3. Tranchez également les courgettes.
  4. Graissez un plat à gratin avec huilez et mettez les légumes dedans.
  5. Assaisonnez avec du sel, des épices et de l’huile.
  6. Faites cuire les aubergines et les courgettes à 250 °C pendant environ 20 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres.