Délicieuse cocotte de choux de Bruxelles à l’ail et au fromage

Délicieuse cocotte de choux de Bruxelles à l'ail et au fromage

Portions: 4 personnes | Temps de préparation: 52 minutes

Difficile de trouver un enfant qui aime les choux de Bruxelles, mais cette casserole va tout changer. Les choux de Bruxelles sont assez diététiques, ils pourraient donc utiliser quelques calories supplémentaires provenant des œufs, du lait et du fromage. Mais même cette combinaison plus chaleureuse reste saine. Mais le goût de la cocotte de choux de Bruxelles ravira non seulement les enfants, mais aussi les adultes qui hésitent à manger des légumes.

Veuillez revoir la recette:

Ø 5 étoiles sur 5 ( 3 votes )
Délicieuse cocotte de choux de Bruxelles à l'ail et au fromage
Délicieuse cocotte de choux de Bruxelles à l'ail et au fromage

Portions: 4 personnes | Préparation: 52 minutes

Difficile de trouver un enfant qui aime les choux de Bruxelles, mais cette casserole va tout changer. Les choux de Bruxelles sont assez diététiques, ils pourraient donc utiliser quelques calories supplémentaires provenant des œufs, du lait et du fromage. Mais même cette combinaison plus chaleureuse reste saine. Mais le goût de la cocotte de choux de Bruxelles ravira non seulement les enfants, mais aussi les adultes qui hésitent à manger des légumes.

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Ø 5 étoiles sur 5 ( 3 votes )

Saison: l'hiver | Région: L'Europe  | Préparation: Cuisson, cuisine | Menu: Plats de légumes, casseroles | Cuisine: Recettes allemandes

Ingrédients

  • 400 g de choux de Bruxelles
  • 3 œufs
  • 200 ml de lait
  • 2 gousses d’ail
  • Sel, au goût
  • Poivre noir, au goût
  • 120 g de fromage à pâte dure
  • 20 ml d’huile de tournesol

Ustensiles

  • Pot
  • Tamis
  • Cocotte
  • Fouet
  • Bol
  • Râpe à fromage

Instructions

  1. Rincer les choux de Bruxelles et cuire à l’eau bouillante salée pendant 7-8 minutes.
  2. Rincer dans une passoire sous l’eau froide et égoutter.
  3. Fouetter les œufs avec le lait.
  4. Assaisonner de sel, poivre et ail haché .
  5. Gravez le fromage à taille moyenne.
  6. Ajoutez-en la moitié au mélange d’œufs et mélangez bien.
  7. Graissez un plat à gratin avec de l’huile végétale.
  8. Éparpillez-y les choux de Bruxelles et recouvrez du mélange de fromage et d’œufs .
  9. Le reste du fromage parsemer dessus.
  10. Cuire la cassolette de choux de Bruxelles à 180°C pendant 30 minutes.