Farine d’avoine au four – Petit-déjeuner chaud avec de la farine d’avoine et des baies

Farine d'avoine au four - Petit-déjeuner chaud avec de la farine d'avoine et des baies

Portions: 6 personnes | Temps de préparation: 50 minutes

Cette casserole d’avoine chaude avec des noix, des bananes et des framboises est une façon parfaite de commencer la journée. Les flocons d’avoine cuits au four donnent au corps beaucoup d’énergie et vous gardent rassasié pendant longtemps. Avec des baies acidulées et des noix croquantes, le au four est un excellent petit-déjeuner ou une collation.

Veuillez revoir la recette:

Ø 5 étoiles sur 5 ( 4 votes )
Farine d'avoine au four - Petit-déjeuner chaud avec de la farine d'avoine et des baies
Farine d'avoine au four - Petit-déjeuner chaud avec de la farine d'avoine et des baies

Portions: 6 personnes | Préparation: 50 minutes

Cette casserole d’avoine chaude avec des noix, des bananes et des framboises est une façon parfaite de commencer la journée. Les flocons d’avoine cuits au four donnent au corps beaucoup d’énergie et vous gardent rassasié pendant longtemps. Avec des baies acidulées et des noix croquantes, le au four est un excellent petit-déjeuner ou une collation.

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Ingrédients

  • 180g flocons d’avoine, tendres
  • 90g noix hachées, noix et noix de cajou
  • 10g graines de lin, moulues
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 œuf
  • 30g beurre, fondu
  • 60g miel
  • 480 ml de lait d’avoine
  • 1 banane, mûre, tranchée
  • 130 g de framboises, surgelées

Instructions

  1. Préchauffer le four à 190 degrés haut/bas.
  2. Beurrer un plat à gratin.
  3. Mettre les flocons d’avoine dans un bol avec les noix.
  4. Ajouter les graines de lin, la levure chimique et la cannelle.
  5. Placer les rondelles de banane avec quelques framboises sur le dessus Placer le fond de la cocotte.
  6. Verser le mélange avoine-noix dessus.
  7. Fouetter un œuf dans un bol.
  8. Incorporer le miel et incorporer le lait d’avoine.
  9. Ajouter 1 cuillère à soupe de beurre fondu.
  10. Verser le mélange de lait sur le Verser les flocons d’avoine.
  11. Mettre les framboises restantes sur le dessus.
  12. Arroser avec le beurre restant.
  13. Saupoudrer avec les amandes tranchées.
  14. Cuire la farine d’avoine au four pendant 40 minutes à 190 degrés.
  15. Profitez de la farine d’avoine cuite tiède pour le petit déjeuner.

Ustensiles

  • bol
  • cuillère
  • cocotte
  • fouet