Ragoût de boeuf marocain aux courgettes et pois chiches
Ingrédients
- 1 kg de filet de bœuf
- 10 g de gingembre frais
- 1 pincée de safran
- 1 700 ml d’eau
- 3 cs d’huile d’olive
- Sel, au goût
- 1 cs de cumin en poudre
- ½ cs de cannelle en poudre
- ½ cuillère à soupe de coriandre moulue
- ¼ cuillère à café de curcuma moulu
- 1 pincée de muscade moulue
- poivre noir, au goût
- 1 oignon
- 3 carottes
- 3-4 bâtonnets de céleri
- 3 pommes de terre
- 2 courgettes
- 500g de pois chiches, cuits ou en conserve
Ustensiles
- balance de cuisine
- gobelet doseur
- planche à découper
- couteau
- râpe
- bol
- épluche légumes
- couverts
- bol
- poêle à frire, profonde ou wok
- bol de service
Instructions
- Laver le bœuf, l’éponger et le couper en petits cubes.
- Nettoyer, laver et râper le gingembre sur une râpe fine.
- Mélanger le safran dans un petit bol avec 100 ml d’eau chaude.
- Chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse ou un wok.
- Faire revenir la viande à feu vif environ 10 minutes jusqu’à ce qu’elle soit dorée.
- Ajouter le sel, la moitié du gingembre, le safran et le reste des épices.
- Verser l’eau chaude, porter le tout à ébullition et réduire le feu.
- Laisser mijoter la viande, à couvert, à feu doux pendant environ 30-40 minutes jusqu’à ce qu’elle soit tendre.
- Pendant ce temps, éplucher ou nettoyer et laver les légumes.
- Couper les oignons en demi-rondelles, les carottes en rondelles et le céleri en rondelles .
- Couper les pommes de terre et les courgettes en gros morceaux.
- Ajouter les oignons, les carottes, le céleri, les pommes de terre et la seconde moitié des épices à la viande.
- Mélanger tout ensemble et couvrir et laisser le ragoût mijoter doucement pendant 30-40 minutes à basse température.
- Zuc Ajouter le chini, remuer et laisser le ragoût mijoter encore 10 minutes.
- Ensuite, ajouter les pois chiches au ragoût et incorporer.
- Laisser le ragoût de bœuf cuire encore 10 minutes.
- Laver le persil et secouer pour sécher.
- Enlevez les feuilles et hachez-les finement.
- Placez le ragoût de boeuf fini dans un bol de service avec les courgettes et les pois chiches.
- Saupoudrez de persil haché.
- Servez le ragoût de boeuf avec du pain, du pain plat ou de la baguette, au choix.