Smoothie détox aux épinards, mâche, kiwi et bananes
Ingrédients
- 50g épinards
- 30g mâche
- 1 pomme, pelée, coupée en dés
- 1 branche de céleri
- 1 kiwi, pelée, coupée en dés
- 2 bananes
- ½ concombre, coupée en dés
- 5-6 branches Persil
- 1 -2 traits de jus de citron
- 1,5 g de poudre de matcha
- 500-700 ml d’eau
Ustensiles
- couteaux
- planche à découper
- mixeur
- verres
Instructions
- Laver les légumes et les fruits.
- Éplucher et hacher les fruits.
- Hacher grossièrement les légumes.
- Ajouter les épinards, la mâche, le céleri, le concombre, le kiwi, le persil, la pomme et les bananes au mixeur.
- Ajouter jus de citron et matcha.
- Complétez avec de l’eau.
- Mettez le tout en purée jusqu’à la consistance désirée.
- Versez le smoothie vert dans des verres et dégustez-le au petit-déjeuner.
