Smoothie sain de petit déjeuner avec la farine d’avoine, les fruits et les baies
Ingrédients
- 100 g mélange de baies, baies surgelées par ex. framboises ou baies sauvages
- 1 cuillère à soupe d’avoine tendre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200 ml de jus d’orange
- 1/2 mangue
- 1 / 2 banane, mûre
- 2 tranches d’ananas, surgelées
Ustensiles
- Blender
- Verre
Instructions
- Écraser les baies congelées et l’ananas dans un mixeur.
- Ajouter le reste des fruits, les flocons d’avoine, le miel et le jus d’orange et réduire le tout en purée.
- Verser le smoothie dans des verres.
- Garnir le smoothie du petit-déjeuner d’ananas, de banane et de baies .
